納豆、めかぶ、オクラ、山芋…そしてヨーグルト

どうも、ボイトレングスです（＾＾）

タイトルに書いた食べ物の共通点は何でしょう？
正解は喉にいいもの、です

納豆やめかぶ、オクラや山芋等のネバネバ、ヌルヌルした食べ物には
『ムチン』と言う成分が含まれています。

ムチンとはタンパク質と多糖類が結合した粘性物質…
と、難しい事はさておきこのネバネバ、ヌルヌルが
喉の粘膜を粘膜をガードしてくれる働きがあるそうです（＾＾）

だからって言うわけではないですが僕はこれらの食材を
好んでよく食べています。
単純に好きだから、と言う理由でもあるんですが（笑）

そしてヨーグルトですが、腸内環境を整える効果があるのは
言わずもがな。
でもそれだけじゃなく、体内の粘膜を細菌から守る、粘膜を丈夫にする
効果があるんだそうです。

もちろん喉の粘膜にも良い作用をしてくれるので
喉を痛めた時なんかはこれらの食材を積極的にとるように
してみるといいかもしれませんよ（＾＾）

これから花粉の飛散が増えるので、歌を歌う人にとっては
あまり嬉しくない時期がやってきます（＾＾；）

当然ですが花粉症で粘膜の荒れた状態では
歌のパフォーマンスも低下してしまいます

って言うか、くしゃみや鼻水が止まらない状態では
歌を歌うどころではないですよね

喉にいい食べ物で粘膜をガードして、楽しく歌えるよう
コンディションを整えましょ〜（＾＾）

ではでは、今日はこの辺で

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